Alles wat je met aandacht doet gaat beter

Mediteer dagelijks voor een goede mentale gezondheid en emotionele balans.

Ervaar in je werk en privé leven minder stress, meer focus en meer rust.

Meditatie ontspant lichaam en geest, brengt het stress systeem in evenwicht.

Met een heldere geest en een open hart dragen we bij aan een gelukkige omgeving.

Haal alles uit je meditatie

Meditaties

Voor elk moment is er een meditatie voor jou. Ontdek wat bij jou past. Of je nu onderweg bent, thuis of op je werk. Maak mediteren leuk!

Blogs

Inspiratie voor jouw meditatie, ontspanning, mentale gezondheid en stressbalans. Gevuld met weetjes, wijsheden en wetenschap.

Cursussen

Leer mediteren en blijf mediteren. Daar heb je stimulans en begeleiding bij nodig. Deze online trainingen zijn gemaakt voor jou. Voor je werk- en privé leven.

Nieuwe blogs

Dankbaarheid in tijden van Corona

Train je hersenen om het goede te zien, ook in moeilijke omstandigheden.

Ademen is zorgen voor jezelf

Waarom ademen zo belangrijk is tijdens mediteren.

RAIN: de ultieme meditatie wanneer je vast zit.

Een waardevolle meditatie wanneer je vast zit in emotionele gebeurtenissen.

Nieuwe meditaties

Ademmeditatie

Meditatie waarin je adem je anker is voor je aandacht.

Even voorstellen ......

Eigenlijk ben ik verslaafd aan mediteren. Waarom? Het is kicken wanneer mijn geest rustig is en het leven daardoor meer kleur krijgt. Hoe het is om te genieten van wat er om me heen gebeurt omdat ik minder geobsedeerd ben door verwachtingen van de buitenwereld. Het is zo heerlijk om te leven in een lichaam en geest die ik steeds beter leer kennen. Om niet meer meegesleurd te worden door emoties en gedachten wanneer het leven tegenzit. Meditatie geeft me de handvaten om mijn eigen leven vorm te geven, en vandaar uit echt in verbinding te staan met anderen.

Na 25 jaar gewerkt te hebben als manager en organisatieadviseur heb ik mijn eigen bedrijf gestart. Daarin staan meditatie, coaching en lichaamswerk centraal.

Met deze site wil ik meditatie voor iedereen toegankelijk, leuk en leerzaam maken. Zodat je elke dag met plezier gaat mediteren en de vruchten plukt van een heldere geest en een open hart.

Petra Mettau