Een actieve meditatie van een half uur. Effectief om de dag van je af te schudden

...
Lees verder

Dit is denk ik de populairste actieve meditatie. Heerlijk na een dag werken.

...
Lees verder

Een variatie op de Mindfulness Bodyscan. Door het lichaam vrij te laten bewegen, ontstaat ruimte en ontspanning.

...
Lees verder

Yoga is een uitnodiging om te verzachten jegens wie we nu zijn en wat we nu kunnen.

...
Lees verder

Dit is een actieve meditatie waarbij beweging afgewisseld wordt met meditatie. Waarbij de elementen lucht, aarde, vuur en ruimte je uitnodigen om een diepe verbinding met je lichaam te maken.

...
Lees verder