Innerlijke glimlach

Deze meditatie gebruik ik vaak aan het eind van de Mindfulness training. Het is een mooie combinatie van aandacht geven aan verschillende objecten, gecombineerd met een open hart. Dat open hart kan in deze meditatie ontstaan door een mooi moment in je herinnering op te roepen.

De meditatie is mooi om te gebruiken in lastige, emotionele momenten. Om dicht bij jezelf te mogen zijn en voor jezelf te zorgen.

Related Posts

Deze ademmeditatie van 15 minuten is een heerlijke basis om met je aandacht bij je ademhaling te zijn.

Meer

Deze bodyscan is een van mijn favoriete bodyscans. Er zit een wereld van mooie kleine aanwijzingen in die

Meer

De scholen zijn weer begonnen. Voor velen is de vakantie voorbij. Zelf merk ik dat het starten na

Meer

Na mijn eerste Mindfulness training in 2010 was ik een paar weken serieus bezig met mediteren. En toen

Meer

Schrijf hieronder jouw ideeën over dit onderwerp

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>