Deze meditatie helpt je om bewust je zintuigen te gebruiken. Je zintuigen geven je toegang om in het ‘hier-en-nu’ te leven. Door bewust je zintuigen te gebruiken krijgt het leven meer kleur. Je staat bewuster in het leven, waardoor je minder geleefd wordt.
Door deze meditatie te doen, met een rozijn of met een ander, eetbaar, voorwerp, oefen je jezelf in bewuster leven.
Deze ademmeditatie van 15 minuten is een heerlijke basis om met je aandacht bij je ademhaling te zijn.
Deze bodyscan is een van mijn favoriete bodyscans. Er zit een wereld van mooie kleine aanwijzingen in die
Deze ‘gouden licht’ meditatie van Osho, is na mijn zomervakantie een van mijn favoriete meditaties om in de
Mediteer Online · Actieve meditatie: schud de dag van je af Dit is een actieve meditatie van een
Schrijf hieronder jouw ideeën over dit onderwerp
