Bewegende bodyscanEen variatie op de Mindfulness Bodyscan. Door het lichaam vrij te laten bewegen, ontstaat ruimte en ontspanning. ... Lees verder
Meditatie – Het Wiel van BewustzijnPsychiater en schrijver Daniel Siegel heeft een mooie metafoor om te begrijpen hoe aandacht, aanwezigheid en gewaarzijn een rol spelen tijdens ons dagelijks leven. ... Lees verder